自分でセルライトを解消するには

主にお尻や太もも、お腹などにできやすいセルライト。最近は、顔などにセルライトができてしまう女性も増えているんだとか。
セルライトができてしまった部分は皮膚がデコボコと目立ち、見た感じも汚くなってしまいます。セルライトを発見すると、一刻も早く何とかしたいと思うものですが、その前にセルライト解消に大切なポイントをいくつか押さえておきましょう。


セルライトは、体内の老廃物や余分な水分がうまく排出されずに滞ってしまい、脂肪細胞に絡み付いて冷え固まってしまった状態のことを言います。
老廃物等が滞ってしまう原因は、冷え等によることが考えられるので、冷え症等を改善しリンパの流れをスムーズにすることが大切です。
また、セルライトは冷えるところにできやすいので、冷えを改善したり予防することは、セルライトの解消や予防にはとても大切なポイントと言えます。
まずは、体質を改善することがセルライトの解消に効果的というわけです。

そして、セルライトができてしまっている場合は、できるだけ早い段階で対策を打つことが重要です。
セルライトの解消に有効な対策としては、マッサージやストレッチ等様々な方法があります。運動不足もセルライトの原因になりますので、適度に運動することも大切です。
軽くウォーキングをしたりすると良いでしょう。
体の冷えに注意し、老廃物等の排出をスムーズにすること、代謝を低下させない事が大切です。

30代体験談
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